Sumar verduras verdes a tu alimentación es una gran opción para mantener una alimentación variada. Dentro de los diferentes grupos de alimentos, las verduras verdes destacan por su aporte de vitaminas, minerales, fibra y compuestos antioxidantes que benefician distintas funciones del organismo. Su consumo frecuente puede contribuir al bienestar general y formar parte de hábitos que favorecen una mejor calidad de vida. Aunque existen muchas opciones para incorporar verduras verdes en la dieta diaria, lo más importante es conocer por qué son tan valiosas y cómo pueden ayudar a cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo. Nutrientes que aportan las verduras verdes Las verduras de color verde suelen contener una amplia…